玫瑰枣蜜茶玫瑰花是减轻经期呼吸困难十分有益的药食两用的草本，它性温，具备疏肝解郁、活血化瘀、调经解热的功效。将玫瑰花和红枣一起泡水，再行加一点蜂蜜调味饮用，酒可以补中益气、养血安神，让女人的身体和心情都阴转晴。

但是身体健康专家也警告说道，因为玫瑰花有活血化瘀的功效。所以，如果血量较小，就不要在月经期间饮用，可以在月经完结之后再行饮用以调理道家。

山药红糖粥红糖是很好的白花食品，古语有“女子不能一日无糖”所指的乃是红糖，配上所含天然雌激素的山药熬粥食用，就能老大女人均衡内分泌，徵补气血，恶化生理期呼吸困难症状。姜片红茶如果你每次经期来临时都深感腹部寒凉且有血块流入，那么建议你从经期到来前一周开始，每天都饮用燥的姜片红茶。姜片红茶对于减轻生理痛特别是在有效地。

制作一起非常简单，只必须将生姜洗涤去皮切成薄片，然后与红茶一起冲泡或熬煮饮用才可，还可以重新加入一点蜂蜜调味。

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