吃饭，选对了时间可以对于人体有一定的道家保健作用，如果在不必要的时间吃饭，反而不会对身体健康有利。尤其是女人，在吃饭的时候也有一定的讲究，留意在5个时间，女人最差不要吃饭。　　1、每个月生理期来临时。　　因为，此时经血不会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更加要多多补足不含铁质非常丰富的蔬菜水果，看起来菠菜、葡萄和苹果等水果。

但若此时习惯在饭啖之际吃饭的话，这茶叶中所含高达至50%的鞣酸，它不会阻碍我们的肠粘膜对铁质的吸取，大大降低铁质的吸取程度，因而在肠道中很更容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生溶解的现象。　　2、孕妇正值怀孕期也不合适吃饭。

　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，不会减少孕妇的尿和跳动次数与频率，以及减轻孕妇的心与肾的负荷量，更加可能会造成胎儿中毒症，因此最差较少吃饭为智。　　${FDPageBreak}　　3、孕妇即将临产前也不应喝过于多茶。

　　因产前若喝过于多浓茶的话，茶中的咖啡碱不会产生激动起到而引发嗜睡，倘若孕妇在产前睡眠中过于，那可能会造成怀孕的时候筋疲力竭，甚至还不会导致难产的情况经常出现，那就。　　4、刚刚生产完了之后想要特地哺乳的产妇也不应喝过于多茶。

　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中所含高浓度的鞣酸不会被粘膜给吸取，进而影响乳腺的血液循环，不会诱导乳汁的黏液，导致奶水黏液严重不足。　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱不会可渗透到乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的身体健康有利。

　　5、正值更年期的女性。　　除了头晕和浑身力弱以外，有时还不会经常出现心跳加快，因而脾气很差、睡眠中品质劣等现象，若再行喝过于多茶更加不会减轻这些症状，所以讨厌吃饭的人若正值这些尤其阶段，最差适可而止，怕把身体给搞坏!。

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